A chi d’inverno non capita di sentirsi più stanco e prediligere una giornata sul divano a un’attività fuori casa?Non stupitevi se durante la stagione fredda vi sentite più stanchi e spesso senza energie, è fisiologico! Sono numerose infatti le ricerche sui livelli di energia e i ritmi sonno-veglia legati alle stagioni e alle temperature. A …
Dormire di più d’inverno è fisiologico e importante Leggi altro »
Nonostante con una dieta correttamente bilanciata, sia possibile soddisfare il fabbisogno dellamaggior parte dei nutrienti necessari al nostro benessere, spesso, a causa dei numerosi impegniquotidiani, non riusciamo a consumare pasti completi ed equilibrati. Capita frequentemente, dunque, di ritrovarsi in situazioni di carenza energetica, di provare unsenso di stanchezza, affaticamento, con il metabolismo rallentato.. Un valido …
Intent, Intelligent Gum: una rivoluzione nel mondo dei nutraceutici! Leggi altro »
Tra le malattie della pelle, una delle più impattanti da un punto di vista psicologico, è la vitiligine. Questa patologia, che solo in Italia affligge più di 1.200.000 persone, è caratterizzata dalla presenza di macchie bianche sul corpo, generalmente sul viso, sul collo, sulle mani e sulle pieghe cutanee. Sembrerebbe legata a una reazione autoimmune: …
Al sole protetti, per combattere la vitiligine Leggi altro »
La risposta è sicuramente sì, se non ci proteggiamo e ci prendiamo cura della pelle esposta a vento e a basse temperature! Sciare, andare sullo snowboard, fare jogging, pattinare e vivere lo sport all’aria aperta anche d’inverno sono attività che aiutano sicuramente a tenere alto l’umore e le energie, ma possono anche comportare diversi fastidi, …
Gli sport invernali sono nemici di labbra sane e idratate?! Leggi altro »
Negli ultimi due anni, complice anche l’isolamento forzato, il tempo che trascorriamo davanti al cellulare è vertiginosamente aumentato. Secondo gli ultimi studi, la media mondiale si attesta intorno alle 4,2 ore al giorno davanti a social, app di messaggistica e di games, con Paesi come il Brasile, la Corea del Sud e l’Indonesia che raggiungono …
Tante ore davanti al cellulare possono affaticare i nostri occhi? Leggi altro »
Durante l’inverno e nei periodi più freddi è tendenza comune assumere cibi più calorici e, in generale, arricchire l’alimentazione, occupandosi anche meno di fare movimento e tenersi in forma. Per questo motivo, la primavera è sicuramente il momento migliore per rimettersi in moto e seguire un programma detox, che ci aiuti a liberarci delle tossine …
Con l’arrivo della bella stagione, siamo tutti più invogliati a svolgere attività fisica e a occuparci della nostra forma, per recuperare il peso che ci fa sentire a nostro agio e che magari con la pigrizia invernale abbiamo perso. L’attività fisica e l’alimentazione corretta sono sicuramente gli alleati principali per raggiungere questo tipo di obiettivo: …
Sono tanti mesi ormai che la maggior parte di noi lavora in smart working, e molti hanno scoperto che a volte, il lavoro da casa può essere una vera fregatura. Senza colleghi, confronti, ma soprattutto senza orari fissi, ci si ritrova in molti casi a lavorare anche di più e, a risentirne, sono soprattutto gli …
Occhi affaticati: troppe ore davanti al computer! Leggi altro »
Durante la giornata ti capita mai di pensare a quante cose riesci a fare grazie alle tue mani?! Fondamentali per svolgere attività pratiche, ma anche per esprimere le tue emozioni, per salutare, offrire un gesto di riconoscenza, riconciliare e accarezzare. L’anno appena finito, trascorso per la maggior parte a distanza, forse ce lo ha fatto …
Dopo un’estate passata in sandali, o addirittura scalzi in casa e in spiaggia, rimettere i piedi in calzature chiuse può essere inizialmente davvero faticoso. Spesso, a fine giornata, i piedi risultano dolenti e la postura può risentirne. Scegliere scarpe confortevoli, che accompagnano e sostengono ad ogni passo, può davvero fare la differenza e migliorare la …